Vércsoport diéta méregtelenítéssel
Az emberek vércsoportjuk szerint 4 nagy csoportba oszthatók, mindegy, hogy hol élnek, férfiak, vagy nők. Ezzel azt hiszem nem is árultam el nagy titkot, azonban fontos tudni, hogy a 4 vércsoporthoz tartozóan vannak étkezési és diétás típusok, melyeket érdemes tudnunk ahhoz, hogy sikeresebben és nagyobb erőfeszítés nélkül fogyhassunk le, mintha mindenki ugyanazt ugyanúgy enné. 
A vércsoportdiétáról először Peter D'Adamo és Catherine Whitney írt. Természetesen - mint minden új felfedezésnek - ennek is sok támadással és ellenvéleménnyel kellett megküzdenie. Legalább annyira káros szerintem az a vakbuzgóság is, amivel sokan eredtek a nyomukba azzal, hogy elég, ha csak tudom, mit kell enni és már fogyok is.
A dolog ennél összetettebb. A jó és tartós fogyás alapja a méreganyagok kiürítése a szervezetből, a belek és a száj tisztán tartása, valamint a rendszeres, ám nem túl megerőltető mozgás, ami a szívnek is jót tesz.
Mennyit lehet fogyni a vércsoport diétával?
Önmagában szinte semmit, ez egy módszer ahhoz, hogy a megfelelő élelmiszereket vegyük magunkhoz. Az étel rosttartalmát és energiatartalmát is figyelni kell.
Az alábbiakban nézzük sorra, mit és hogyan érdemes enni, ha tudjuk azt, hogy milyen a vércsoportunk:
|
vércsoport |
jellemzői |
mit egyen |
mit ne egyen |
mi a leghasznosabb |
|
0 típus |
Erős immunrendszer, jó alkalmazkodóképesség, hatékony felszívódás. Néha hajlamos a túlzásokra, a végletes dolgokra. |
Magas fehérjetartalmú ételeket, húsokat, szóját, dióféléket, olajos magokat, vörös gyümölcsöket |
fehér lisztet, babot, lencsét, káposztát, kelbimbót és karfiolt. |
máj, kelkáposzta, spenót, brokkoli, marhahús, tenger gyümölcsei, érlelt sajtok, kukorica, hajdina |
|
A típus |
Immunrendszere átlagos. azzal tesz a legjobbat magának, ha az évszaknak és a helynek megfefelelő ételeket, elsősorban növényi alapú ételeket fogyaszt. |
A zöldségek, gyümölcsök széles skálája, hüvelyesek, magvak, minden, amit a helyi piacon és kertekben lát. |
fehér lisztes, cukros ételek, lóbab, vörös húsok, zsíros húsok, füstölt ételek |
Rostdús friss zöldségek, növényi olajak, olivaolaj , szőlő, cékla, gesztenye, paradicsom, kukorica |
|
B típus |
Immunrendszere átlagos, ám a vegetatív idegrendszere az emésztését befolyásolja, sok dolgot"nem tud megemészteni", hajlamos a nem tudatos aggodalmakra, szorongásokra. |
Tejtermékek, sovány húsok (sertés, marha, juh), hüvelyesek és minden olyan zöldség, ami a föld felett nő. |
Lencse, mogyoró, szezámmag, napraforgóolaj, ecetes savanyított, erjesztett dolgok |
Máj, vadhúsok, száraz sajtok, leveles zöldségek, tök- és dinnyefélék, tea, köles, zöldfűszerek |
|
AB típus |
Az emésztőrendszere nagyon toleráns, viszont az immunrendszere gyengébb hajlamú az átlagosnál. Az A és a B típus keveredése |
Baromfi, hal, tejtermékek, szinte bármilyen gyümölcs, zöldség, lényeg a kiegyensúlyozottság. |
Füstölt vörös húsok, hajdina, kukorica, ecet, tenger gyümölcsei, gombafélék |
Burgonya, tejtermékek, friss bogyós gyümölcsök, növényi olajok, quinoa, paradicsom, szilva |
A táblázat csak útmutató, a részletesebb kidolgozást, fogyókúrás tervet részletesebben kell összeállítani!
Van azonban pár fontos étel és alapanyag, ami azért maradt ki a táblázatból, mert mindenki számára fontos és előnyös. Ilyen például az:
Alma.
Az alma magas rost, vitamin, sav és pektintartalmával az egyik legértékesebb gyümölcsünk. Magas rosttartalma miatt jótékonyan hat az emésztésre, különösen az epetermelésre. Vízmegkötő kapacitásával teltségérzetet okoz a gyomorban, segíti a bélmozgásokat, a bélrendszer kitakarítását, a salakanyagok kiürítését. Rendszeres székletürítést biztosít, a bél normál baktériumflóráját erősíti, valamint a bélrendszeri daganatok megelőzésében is hasznos lehe. Segíthet továbbá a koleszterin-, cukoranyagcserében valamint fogyókúrában is. Gazdag vitamin és rostforrás, ám az íze miatt szeretjük a legjobban, kortól és vércsoporttól függetlenül.
Régóta használják kenyerekbe, kásákba is. Fehérjékben, vitaminokban (A, B, E), omega-3, omega-6 zsírsavakban gazdag. Omega-3 tartalmának köszönhetően védi a szív-és érrendszert, gátolja a vérrögképződést, 
kedvezően befolyásolja a koleszterin- és cukoranyagcserét, valamint a vérnyomást is. Rost- és nyálkaanyagai bevonják a bélnyálkahártyát, ezáltal védik a bélfalat, megkötik a méreganyagokat is, így tisztítja és méregteleníti belülről a bélrendszert, lazítja a székletet. Fitoösztrogén tartalma segítheti nőknél a peteérést, később a változókori tüneteket enyhíti, valamint rákmegelőző hatása is lehetséges.
Van más is, ami hasznos nekem?
Ezt a két élelmiszert azért is emeltem ki külön, mert a Naturalhelp Complex fontos alapanyagai, amellett minden vércsoportnál az előnyös kategóriában láttam. De ilyen előnyös élelmiszer még a fokhagyma (paraziták ellen), a zab és a zabkorpa, az érett olajbogyó, a kömény, útifű maghéj, valamint a mandula.
Ha tehát fogyni szeretnél, de az alkatodnak, a korodnak és a szervezeted állapotának megfelelően, kezdd átgondolva, jó nagy sétákkal, mozgással és ne feledkezz meg egy hasznos méregtelenítő társról, a Naturalhelp Complex-ről sem!
mert Naturalhelp Complex nettó tömege 450 gramm. A napi adag (15 g- 2 adagoló) kalória tartalma 48,5 kcal (203,7 kJ) és nagyban hozzájárul a felnőttek számára szükséges napi rost, prebiotikum és vitamin mennyiséghez.
