Az vagy, amit megeszel - ez egy régi, nagy igazság, azonban nagyon nem mindegy, hogy mikor is eszünk, mit eszünk először egy nap, vagy mivel találkozik először a gyomrunk, a beleink.
Összegyűjtöttünk pár dolgot, amit akkor is érdemes megfontolnod, ha éppen nem végzel méregtelenítést, vagy béltisztítást: A sikeres napindításhoz érdemes kipróbálni:
-
Ne igyál ébredés után azonnal kávét!
Még a koffeinmentes kávé is serkenti a gyomorégést és egyéb emésztőszervi problémákat okozó savtermelést, ha üres gyomorba kerül. A kávé után a reggeli éberség hamar elmúlik és szerotoninhiányhoz, komor hangulathoz vezethet a nap hátralevő részében, vagy épp kávéfüggéshez, amikor a szintentartásért pár óránként kell innni egy csészével.
Ha nem vagy hajlandó feladni a reggeli kávéfőzést, egy kis tej, vagy tejszín segít: a tejzsír csökkenti a maró hatást.
2. Ne igyál alkoholt, különösen ne töményet
Étkezés nélkül az alkohol felszívódási sebessége a duplájára növekszik, majdnem olyan, mintha infúzióban vennéd magadhoz. Ezzel szemben az alkohollal lebomló anyagok eltávolítása lelassul, ami rövid idő alatt súlyos másnaposságot vált ki. Az alkoholfogyasztás gyors felszívódása nagyon káros a szervezetre, különösen a májra, a szívre és a vesére. Azt nem is mondom, hogy éhgyomorra ne gyújts rá hozzá, mert a cigaretta is ilyenkor a legkárosabb.
3. Éhgyomorra ne rágógumizz
A rágógumik során előállított emésztősav károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját; gasztritiszhez vezethet. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a rágózók jobban szeretik az egészségtelen ételeket, mint az olajban sült krumpli, szénsavas üdítők, cukorkák, nem pedig gyümölcsöket és zöldségeket részesítik előnyben. A természetes édesítőszereket (xilitol, szorbit) tartalmazó rágógumik kevésbé ártalmasak, mint a cukor, ciklamát vagy aszpartám. Ha rossz a szájízed, moss alaposan fogat, vagy öblítsd ki a szád tiszta vízzel.
4. Éhgyomorra ne igyál frissen facsart narancslét!
A citrusfélékben lévő savak és rostok irritálják az üres gyomrot, ami különösen veszélyes azok számára, akik gyomorfekélyre hajlamosak. Az erős savas közeg a fogaknak sem tesz jót. A frissen préselt citruslé csak akkor hasznos, ha vízzel 1: 1 arányban hígítjuk és eszünk is hozzá pár egészséges falatot.
5. Éhgyomorra ne vegyél be gyógyszereket
Különösen ne vegyél be gyulladáscsökkentőket, paracetamolt, aszpirint, vagy antibiotikumokat: mindenképp együnk valamit és csak utána vegyük be a gyógyszert, akkor is bő vízzel.
Méregtelenítő tippünk: ha a napot egy nagy pohár szobahőmérsékletű vízzel kezded, benne egy jó kanálnyi Natualhelppel, akkor a szervezeted egyben megkap mindent, ami a nap sikeres indításához kell.
Után jöhet a kávé, a reggeli, de ha ezt így csinálod, pár nap alatt sokkalta jobb formában leszel és a bélműködésed is helyre fog állni. Méregtelenítéshez, béltisztításhoz a tiszta gyógynövényalpú, tartósítószermentes italpor, az eredeti Naturalhelp Complex jó választás.
mert Naturalhelp Complex nettó tömege 450 gramm. A napi adag (15 g- 2 adagoló) kalória tartalma 48,5 kcal (203,7 kJ) és nagyban hozzájárul a felnőttek számára szükséges napi rost, prebiotikum és vitamin mennyiséghez.
