A felhalmozódott méreganyagok bizony kellemetlen nyomokat hagytak testünkön.

Írta: Faar Ida

A szeszélyes tavasz után mindannyian abban reménykedünk, hogy a nyarunk – legalábbis időjárás szempontjából – eseménytelenebb lesz. Sokan várjuk már az igazi strandidőt, amikor végre lekerülhetnek a kötött pulóverek, a vastag nadrágok, és… - és ahelyett, hogy önfeledten élveznénk a bőrünket simogató napsütést rémülten konstatáljuk, hogy a hosszú vitaminhiányos tél, és a felhalmozódott méreganyagok bizony kellemetlen nyomokat hagytak testünkön.

Bőrünk sápadt, rugalmatlan, itt-ott narancsbőr, máshol titokzatos foltok tarkítják, - a fölös kalóriák pedig kéretlenül rakódtak ránk - hasi zsírpárnáinkat gyarapítva.

A drasztikus fogyókúra nem segít!

Sokan hajlamosak ilyenkor átgondolatlan – valamelyik alapvető tápanyagot megvonó – diétába fogni, ami igaz, hogy gyors eredményeket hoz (akár heti 4-5 kg-tól is meg lehet szabadulni), de elkerülhetetlenül beindítja a „jojó-effektust”, fölöslegesen megterheli a szervezetet, egyes esetekben pedig maradandó károsodásokat is okoz.

Akkor mi a megoldás?

• Először is határozzuk el magunkat: változtatni akarunk. Ne egy hétre, ne két hétre, hanem hosszabb távra tervezzünk. Eleinte nehéz lesz, de az idő múlásával már természetessé fog válni az új életforma.
• Fokozatosan hagyjuk el az „egészségtelen” szokásainkat. Ne dohányozzunk annyit, ne legyünk inaktívak, ne stresszeljünk.
• Táplálkozzunk egészségesebben: részesítsük előnyben az egyre szélesebb választékban kapható idény- zöldségeket, és gyümölcsöket, kerüljük az adalékanyagokat tartalmazó félkész és készételeket.
• Ha szükséges vezessünk táplálkozási naplót – így hétvégén könnyebben ellenőrizhetjük, hogy hol lehet még finomítani az étrendünkön.
• Mérsékeljük a tányérra szedett étel-adagainkat.
• Együnk lassan, alaposan megrágva minden falatot. Soha ne együnk kapkodva – az emésztésünk sínyli meg a sietséget.
• Mozogjunk többet.
• Fogyasszunk elegendő folyadékot
• Nagy segítségünkre lehet a NaturalHelp 4 az 1-ben béltisztító és méregtelenítő kúra is. A benne található Psyllium rost ugyanis kíméletesen "leradírozza" a feleslegesen lerakódott salakanyagokat, csökkentheti a magas koleszterint-szintet, és hozzájárulhat a sikeres fogyókúrához, és ahhoz, hogy eredményesen és kíméletesen csúcsformába hozza magát-  mire indul a strandszezon.